গর্ভাবস্থায় মায়েদের জন্য সম্পূর্ণ স্বাস্থ্য নির্দেশিকা

গর্ভাবস্থায় কেন বিশেষ যত্ন দরকার?

এই সময়ে মায়ের শরীরের পরিবর্তনের সাথে সাথে শিশুর বিকাশ ঘটে।

গর্ভাবস্থায় করণীয়

• নিয়মিত ডাক্তার দেখানো

• পুষ্টিকর খাবার

• পর্যাপ্ত বিশ্রাম

কোন খাবার বেশি জরুরি?

• ফল ও শাকসবজি

• দুধ ও প্রোটিন

• আয়রন ও ক্যালসিয়াম

উপসংহার

মা সুস্থ থাকলে শিশুও সুস্থ থাকে।